Z jakich owoców warto wyciskać sok? Poznaj ich właściwości zdrowotne cz II

/

Sok z cytryn

Spośród wszystkich owoców cytrusowych to cytryny posiadają najwyższą zawartość witaminy C. Co więcej, owoce te nie zawierają sodu i tłuszczu, a jednocześnie są bogate w błonnik. Sok z cytryn jest zalecany osobom w trakcie diety odchudzającej, gdyż hamuje on wchłanianie tłuszczów przez organizm. Skórka z cytryny, bogata w fitoskładniki i naturalne substancje roślinne, zapobiega tworzeniu się komórek rakowych i pomaga w walce z powstałymi już nowotworami. Cytryny, ze względu na swoją budowę (miękkie, soczyste i włókniste), są łatwe do wyciśnięcia, dlatego żadna z wyciskarek nie będzie miała problemu z wyciśnięciem z nich soku. Przed wyciskaniem w wyciskarce należy pamiętać o obraniu owoców. Sok z cytryny najlepiej rozcieńczyć wodą lub dodać do soku z innych owoców lub warzyw (dzięki temu nie zrazimy się do kwaśnego smaku.

Sok figowy

Figi stosuje się w leczeniu hemoroidów oraz niektórych rodzajów nowotworów (przykładem jest rak skóry). Co więcej, sok figowy jest doskonały dla osób cierpiących na cukrzycę lub astmę. Ponadto, figi stosuje się również do zwalczania bólów głowy, nudności, gorączki czy duszącego kaszlu. Niestety, figi nie są łatwo dostępnym produktem w Polsce. Jeśli jednak uda nam się je dostać, to warto kupić więcej tych owoców i zrobić z nich sok. Pysznym i bardzo zdrowym połączeniem jest sok figowo-jabłkowy. Jeśli posiadasz wyciskarkę z funkcją homogenizacji możesz przyrządzić dżem lub deser figowy.

Kuvings - www.sokowo.pl

Sok z granatów

Sok z granatów to doskonałe źródło energii, pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej (zwłaszcza w okolicach brzucha), źródło większej wytrzymałości mięśni oraz prawdziwy balsam i zastrzyk młodości dla naszej skóry (granat ujędrnia skórę i redukuje zmarszczki). Ponadto, granat poprawia wzrok, zwiększa elastyczność naszych stawów, chroni przed osteoporozą (a także wspomaga jej leczenie), zmniejsza częstotliwość oddawania moczy, jest pomocy w walce z bezsennością, pomaga w regulacji trawienia, a także jest bardzo ceniony w regulacji cyklu menstruacyjnego. Dodatkowo, owoc ten ma pozytywny wpływ na naszą psychikę (m.in. pomaga walczyć z depresją), poprawia pamięć, ma korzystny wpływ na nasze włosy, a także przyspiesza gojenie się ran/blizn. Współczesne wyciskarki do soków bardzo dobrze radzą sobie z wyciskaniem soku z granatów. Wystarczy tylko wydobyć z owocu pestki i umieścić je w wyciskarce. Łupię należy wyrzucić.

Sok z grejpfrutów

Grejpfruty są bogate w witaminę C, dzięki czemu mają korzystny wpływ na nasz system odpornościowy (są bardzo cenione w leczeniu grypy i kaszlu). Dodatkowo, zapobiegają one tworzeniu się komórek nowotworowych, mają pozytywny wpływ na trawienie i zapobiegają krwawieniu dziąseł. Wzmacniają system odpornościowy. Są dobrym źródłem witaminy C, podobnie jak cytryny i inne owoce. Zapobiegają formowaniu się komórek rakowych i nowotworów. Wspomagają trawienie i zapobiegają krwawieniu dziąseł. Co więcej, grejpfruty są często wykorzystywane w menu osób, które się odchudzają (grejpfrut pomaga redukować tkankę tłuszczową). Dodatkowo, wyrównują one poziom cukru we krwi i pomagają w walce z cholesterolem. Ze względu na budowę tych owoców, wyciskarki (bez względu na cenę, nowoczesność) nie mają problemu z wyciśnięciem soku. Niektóre z wyciskarek do cytrusów (np. Sana) mają dodatkowo możliwość wyciskania soku z nieobranych wcześniej grejpfrutów.